Lagree
L'intensité maîtrisée.
Un entraînement complet sur machine à résistance variable, qui combine cardio, renforcement et gainage en une seule séance, dans un cadre toujours contrôlé.
- Bénéfices
- Tonification globale, Dépense énergétique élevée, Renforcement sans impact articulaire
- Pour qui
- Celles et ceux qui veulent des résultats visibles, dans un cadre intense mais sécurisé.
- La séance
- Échauffement, enchaînements guidés sur machine, étirements finaux, toujours encadrés.
- Objection courante
- « Je risque de me blesser. » Chaque geste est encadré, la sécurité prime sur la performance.